トレーニング（202日目）

皆さんこんばんは！本日も宜しくお願い致します。今日は20時前に帰宅できたので、息子と夜のランニングに行ってきました！

今回は公園では無く、家の周りから駅に向かって走るルートでした。

先日の太ももの裏は、だいぶ治ってきたのですが。午前中サッカーの練習に少し付き合ったら再発しました（笑）

我慢すれば痛くない！と息子に教わった事を胸に走り切ってきました。

走ると物凄くストレス解消になりますね！頭の中がスッキリします。

悩みや、不安といったネガティブな思考に陥った時は。外を走る、もしくは自転車で全力疾走すると気持ちの切り替えに使えると思います。

頭の中がスッキリすると思考が変わり、やる気スイッチも入れやすくなります。

健康にも良く、メンタルにも良い。もっと早く気付き取り入れるべきでした（╹◡╹）

今日お越し頂いたお客様が、数日前に書いた【自信】の記事を読んで勇気が出たと。その事を伝えに髪を切りに来てくれました（笑）

自分の続けている事が誰かの為になっていると思うと。非常に嬉しく思います！

今後も、元気が出たりやる気を出せるような気持ちになれる記事を書いて行きたいと強く思いました。

それではまた明日(*’▽’*)