日記（495日目）
皆さんこんばんは！本日も宜しくお願い致します。
21日火曜日に激しく身体を動かした代償として、翌日から全身がバキバキになっていて。
ようやく落ち着いてきました！
運動不足の結果そうなっているのか？
年齢的なものなのかはわかりかねますが。
適度な運動は心がけないといけないですね。
マスク生活により免疫力が低下している昨今。これからはノーマスクが時間と共に当たり前になる訳ですから。
免疫力を回復させる為のトレーニングを意識して行いたい所です。
それではまた明日(*’▽’*)
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