日記（733日目）

皆さんこんばんは！本日も宜しくお願い致します。

今から10年後皆さんの年齢は幾つになっていますでしょうか？

僕は53歳、体力的にも肉体的にもかなりしんどい年齢になると思われます。

人間いつまでも若い訳ではありません。

そして今から10年後にとてつもない自然災害が起きた場合、今の体力とはその頃は違うので。先の未来を見据えた準備が必要になります。

数字で見る10年は長く感じますが、体感的に感じる10年は想像以上に早いものです。

年齢を重ねれば重ねるだけ体力の低下も早くなるとなれば。

いざという時に動けるように、日頃の適度な運動をはじめとした。基礎体力作りははずせないと思います。　

日々の生活や仕事で疲れたりして中々エクササイズ出来る時間を作るのは難しいですが、足腰をしっかり鍛え。10年先も走れるように意識して行きたいと思う今日でした。

それではまた明日(*’▽’*)