自分で出来る　リフレッシュ（10日目）

皆さんこんにちは！本日も宜しくお願い致します。昨日は、めちゃくちゃ短い記事でした（笑）長い記事が良いのか、短い記事が良いのか、皆さん的にはどちらなんでしょうか？今は、意図的に長く書いている理由も少しはありますが。伝えたい事を、文字を通して少しでも理解していただけるようと思うと。どうしても長くなってしまう所もあります。

昨日、短く書いた事にも理由はありまして。今日はそこをテーマに書いて行きたいと思います。

8日目の記事でお話した、深呼吸。意味を知り、するかしないかで、だいぶ違う捉え方に変えられると思います。今回この記事でお伝えしたいのは、自分を徹底的に甘やかすです！

ブログを読んで頂いているお客様や、サロンにお越し頂き。何故今Webサイトなのかの理由を説明させて頂いていてよく言わる事が。

意識が高すぎじゃないですか？、わりとやべー奴ですね、何故そこまで出来るのか？など。私には出来ないと言ったニュアンスに近い表現をお聞きしますが、僕に出来るという事は間違い無く誰にでも出来ます。ただ、皆さんより少し引き出しが多いだけです。

まず、原動力の源となるのは。強い意識から始まります、やってやる！もう二度こんなのは嫌だ！自分は変わる！などなど、自分を追い込む事や背負う事により。物凄いパワーで、行動に起こしますよね？

ただ、その意識を注げば注ぐ程、エネルギーを使い過ぎてだんだんキツくなる。やる気が無くなり、自分には無理だと自信も失ってしまう。

その結果。経験が辛い記憶となり、やる前から諦めてしまったり・思い込みで出来ないと決めつけてしまったりもします。

人間のメンタルはいきなり強くはなれません。毎日の積み重ねによって強くなってゆく。否、毎日の積み重ねを行った結果、メンタルが作られてゆくと表現した方が良いですね！

そんな、毎日の積み重ねを続けられるように。僕は、週に1日　徹底的に自分を甘やかします。

僕のサロンは火曜日が、定休日になりますので。正に昨日、甘やかしましたブログが短かったのもそのせいです（笑）

甘やかし方は人それぞれです。普段から摂生しているならば、めちゃくちゃスイーツを食べたりお菓子を鬼のように食べたりしても良し、毎日ストイックに取り組んでいたならば、ルーティンだけ繋いだ後は何もやらなくても良し。

ひたすらと追い込む事が全てでは無く。きちんと自分のルールを決め、力を抜く日や身体を休める日を作る事が非常に大事です。

ただ、猛者になると。滝に打たれる事が気分転換になるくらい、普段がヤバい境地の方もいたりもします。

要するに、バランスですね！バランスを極める事が爆発的なパワーを持続させるテクニックだと。僕自身は、自身の言動を通じて思っています。

皆さんも自分ルールを作り、背負い過ぎず自身を甘やかす時間も作ってみて下さい。長く続けられなかった事が少し変わるかもしれませんよ(*’▽’*)